Лень на страже вашей диеты

len-na-strazhe-vashei-diety

У жителей города частенько стоит нетривиальная задача: подготовиться к важному событию и быть на высоте. Но то, когда именно мы способны выдавать свой максимум, — вопрос множества факторов, и один из самых важных — биологические ритмы.

Как понять, когда наступает момент силы? Наблюдать. Особенно если ваша жизнь подчинена каким-либо циклам. Например, в субботу и воскресенье вы отдыхаете, а в будние дни ходите на работу. Вы спите, едите и работаете в определенном графике, и ваш организм привык к этому. Однако если вы обратите внимание на свои ощущения, то заметите, что есть периоды, когда работа дается вам легче, идеи приходят более светлые, переговоры идут успешнее. Заведите заметки в своем календаре, отмечайте такие моменты на протяжении недели, и с большой вероятностью вы увидите, что они повторяются в одном и том же временном интервале. Вуаля — теперь вы точно знаете, когда назначить важную встречу.

Один знаменитый профессор Корнелльского университета провел исследования и доказал, что спортсмены намного чаще ставят рекорды в тех случаях, когда соревнования проходят в то время, которое не идет вразрез с их биологическими ритмами. Так что слушайте себя, хорошо высыпайтесь и не забывайте выпивать хотя бы стакан микса J7 Тонус «Энергия» — в нем содержится экстракт ацеролы и витамин С, который поможет организму бороться с усталостью и утомляемостью.