Узнайте историю каждого солнцефрукта

Витамин С — одно из важнейших веществ для организма. Помимо многих других функций, витамин С способствует снижению усталости и утомляемости. Поэтому ваши бодрость и энергия очень зависят от того, получаете ли вы ежедневную норму этого вещества.

Знаете ли вы, какие продукты содержат больше всего витамина С? Давайте это проверим!

Пройти тест

белокочанная капуста

малина

Верно

Неверно

Неожиданно, но в обычной капусте содержится в среднем в 3-4 раза больше витамина С, чем в малине.

лимон

шиповник

Верно

Неверно

Да, это правда, сами по себе лимоны — не абсолютные рекордсмены по витамину С.
Значит, вместо чая с лимоном есть смысл заваривать шиповник?
Скорее нет. Дело в том, что витамин С все равно плохо выдерживает высокую температуру.

стакан цитрусового сока

стакан микса J7 Тонус из линейки энергия

Верно

Неверно

В миксах J7 Тонус из линейки Энергия, помимо цитрусовых, содержится экстракт барбадосской вишни ацеролы, чрезвычайно богатой витамином С. Один стакан микса содержит не менее 50% дневной нормы этого витамина!

петрушка

арбуз

Верно

Неверно

Для кого-то это может быть шоком, но петрушка содержит примерно в 40 раз больше витамина С, чем арбуз. Другое дело — съесть, например, полкило арбуза ни для кого не проблема. А вот полкило петрушки...

хрен

репчатый лук

Верно

Неверно

Думаете, как добавить блюду остроты? Если вас беспокоит нехватка витамина С, выбирайте хрен, а не лук.
Разница по содержанию витамина — в 4-6 раз.

облепиха

сладкий красный перец

Верно

Неверно

Облепиха считается настоящим кладезем витаминов. К тому же, она кислая, а перец сладкий.
И все же в перце больше витамина С — примерно 250 мг на 100 г. А в облепихе — 200 мг на 100 г (что тоже, конечно, очень много).

смородина черная

смородина красная

Верно

Неверно

Красная смородина обычно заметно кислее, чем черная. Казалось бы, и витамина С в ней должно быть больше... Но нет, больше его в черной смородине — примерно в 10 раз.
А кислота продукта ничего не гарантирует.